“Não acrescente dias á sua vida, mas vida aos seus dias..”

O exercício físico desempenha um papel fundamental para se manter o mais saudável possível e fazer com que todo o processo de envelhecimento se desenrole de uma forma lenta e gradual.

A falta de equilíbrio característica desta fase, é levada muito a sério por nós, visto que por vezes são as quedas que desencadeiam uma “cascata” de lesões/doenças.

Desta forma, No PowerStudio fazemos uma avaliação minunciosa para perceber quais as valências mais importantes a ser trabalhadas de modo a ajudá-la a continuar ativa, segura e independente nas suas atividades diárias.

Vantagens:

·         prevenção de doenças crónicas,

·         melhoria da saúde cardiovascular, controlo da tensão arterial e do colesterol,

·         prevenção de quedas,

·         melhoria da força, equilíbrio e flexibilidade,

·          prevenção de dores,

·         aumento da autoestima e diminuição da ansiedade

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