Ser Mãe é um momento único e muito especial na vida de uma mulher. Mas apesar da imensa felicidade, a gravidez acarreta um grande esforço físico e psíquico quer no seu decurso quer depois do parto. 

É para nós muito importante fazer com que as nossas Grávidas e Mães-atletas nunca percam a sua auto-estima e estejam sempre na melhor forma.

Na equipa temos uma fisioterapeuta com formação na área que lhe irá preparar um programa especial de treinos pré e pós-parto, que vão ajudá-la a manter sempre um sorriso nos lábios e a desfrutar a 100% da experiência da maternidade.

 

BENEFÍCIOS

  • Ajuda no controlo do peso;                                              

  • Melhora a consciência corporal: melhora a postura;

  • Fortalecimento muscular e manutenção da flexibilidade / mobilidade;

  • Musculatura perineal, abdominal e lombar mais ativa;

  • Previne o aparecimento de diástase, varizes, diabetes gestacional (reduz o risco até 50%), pré-eclampsia (reduz o risco até 40%);

  • Desperta para a importância de uma melhor fluidez respiratória durante a execução dos movimentos;

  • Reduz a ansiedade e evita depressão pós parto;

  • Rápida recuperação pós parto.

 

 

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